Kursinnehåll

Här kan du se huvudrubrikerna för kursens innehåll. Det är video och text samt arbetsuppgiftblad du kan skriva ut och jobba med.

  • 1

    Introduktion

  • 2

    1. Hitta ditt missnöje, vad vill du förändra?

    • Missnöje, vad vill du förändra?

    • Månads schema

    • 1. Hitta ditt missnöje
  • 3

    2. Mål, Hur vill du att det ska vara?

    • Mål, vad vill du?

    • Mitt dröm mål
  • 4

    3. Plan, Hur vi tar oss till målet

    • 3:1 Plan Kroppen

    • 3:2 Plan kost

    • Matplanering

    • 3:3 Plan träning

    • Träningsplan
  • 5

    4. Tro, Våga tro att du kommer att lyckas

    • 4:1 Sanning - Mindset

    • 4:2 Kraften i mindset

    • 4:3 Mindset 10 tips
  • 6

    5. Action, Sätt fart direkt

    • Action, sätt fart
  • 7

    6. När det går åt pipsvängen, Hur gör jag nu?

    • När det går åt pipsvängen
  • 8

    7. Bakom kulisserna

    • Bakom kulisserna